Du musst nicht fit sein, um zu starten. Wir machen dich fit.
Die beste Stunde deines Tages.
60 Min
Jeden Tag ein anderes Workout
Gruppe
Gemeinsam schaffst du mehr, die anderen ziehen dich mit
Trainer
Verbessert in jeder Stunde deine Technik
Skalierbar
Jede Übung wird an dein Fitnesslevel angepasst
Energie
Mehr Kraft und Ausdauer im Alltag
★★★★★
„Richtig starke Box! … Man wird direkt herzlich aufgenommen, trainiert zusammen und feuert sich gegenseitig an.“
Lena
★★★★★
„Super ausgestattete CrossFit Box mit tollen Kursen und sehr motivierten sowie kompetenten Trainerinnen & Trainern.“
Jani
★★★★★
„Ein Ort voller wunderbarer Menschen und großartiger Profis. In nur wenigen Monaten habe ich so viel über Technik gelernt und vor allem neue Motivation gefunden … Absolut empfehlenswert!“
Sonia
Vier Sorgen, die du nicht haben musst
„Ich bin nicht fit genug.“
Musst du nicht sein. Jede Übung wird an dein Level angepasst. Du startest dort, wo du gerade stehst.
„Ich kenne die Übungen nicht.“
Dein Trainer zeigt dir jede Bewegung und begleitet dich die ganze Stunde.
„Ich kenne dort niemanden.“
Bei uns kennt man sich mit Vornamen. Nach der ersten Stunde gehörst du dazu.
„Ist CrossFit nicht gefährlich?“
Erst die Technik, dann das Gewicht. Gesteigert wird erst, wenn die Bewegung sitzt.
So läuft deine erste Stunde
01
Ankommen und begrüßt werden
Komm 10 Minuten früher. Dein Trainer zeigt dir Umkleide und Halle und stellt dich der Gruppe vor.
02
Das Training wird erklärt
Am Whiteboard gehen wir das Workout gemeinsam durch: welche Übungen, welcher Ablauf, wie lange.
03
Gemeinsam aufwärmen
Puls hoch, Gelenke mobil. Das Aufwärmen bereitet dich gezielt auf die Übungen des Tages vor.
04
Technik üben
Jede Bewegung wird gezeigt und erst mit leichtem Gewicht geübt. Dein Trainer korrigiert dich direkt.
05
Workout in deinem Tempo
Gewicht und Wiederholungen passen wir an dich an. Du gibst so viel, wie heute geht.
06
Fist Bumps verteilen
Nach dem Workout klatscht man sich ab. Wer zuletzt fertig ist, wird von allen angefeuert.
07
Mit einem Lächeln nach Hause
Kurzes Cool-down, offene Fragen klären und, wenn du magst, gleich die nächste Stunde buchen.
Auch für 60+, Kids und Teens
Das richtige Training für jedes Alter, in der Gruppe und mit Trainer.
Ab 60 Jahren
CrossFit Legends
Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit für den Alltag: Treppen steigen, Einkäufe tragen, sicher aufstehen und möglichst lange stark und gesund sein. Bei uns trainierst du unter Anleitung eines erfahrenen Trainers.
Di 09:00 · Do 09:00
7 bis 11 Jahre
CrossFit Kids
Laufen, Springen, Klettern, Werfen: Kinder lernen die Bewegungen, die sie für jeden Sport und für ein gesundes und fittes Leben brauchen. Spielerisch, in der Gruppe, mit Trainer.
Di 17:35 · So 11:40
12 bis 15 Jahre
CrossFit Teens
Saubere Technik, bevor die Gewichte steigen. Kraft und Fitness als Basis für Schulsport und Verein, mit Trainer und Gleichaltrigen.
Di 18:40 · Do 18:40 · So 10:40
In 6 Schritten zum Probetraining
Sechs Schritte, rund fünf Minuten. Lies sie einmal durch, dann klick auf „Zur Anmeldung“.
Kostenlos anmelden
Die Anmeldung läuft über unsere Buchungs-App Resawod und öffnet sich in einem neuen Fenster.
01 Formular ausfüllen
Name, Geburtsdatum, E-Mail-Adresse. Für Kids und Teens melden die Eltern an.
02 E-Mail bestätigen
Mail von no-reply@resawod.com öffnen, Bestätigungslink klicken. Nichts da? Spam-Ordner prüfen.
03 Einloggen
Zweite Mail mit Benutzername und Passwort. In der App „Resawod“ oder am PC anmelden.
04 Karte holen
Karte „Probetraining“ wählen. Kostet 0 €, gilt einmal.
05 Termin buchen
Ein WOD buchen. 60+, Kids und Teens ihren eigenen Kurs. Keine Bestätigungsmail, die Buchung steht in der App.
06 Mitmachen
10 Minuten vorher da sein. Mitbringen: Indoor-Schuhe, Sportkleidung, Handtuch, Trinken.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Hängst du fest? Antworte einfach auf eine der Mails, wir helfen dir.
Was kostet die Mitgliedschaft?
Trag dich kurz ein. Den Einstiegspreis bekommst du per E‑Mail.
Alles Weitere können wir nach deinem ersten Probetraining persönlich besprechen.
Deine Preise sind unterwegs.
Schau in dein Postfach. Kommt nichts an, sieh im Spam-Ordner nach. Die Mail kommt von info@crossfit-albstadt.de.
Wann wir trainieren
Für dein Probetraining buchst du ein WOD (Workout of the Day).
Mo
08:00 WOD
09:00 WOD
16:30 WOD
17:35 Strength
18:40 WOD
19:45 Yoga
Di
09:00 Strength
09:00 Legends
16:30 WOD
17:35 Kids
17:35 Gymnastics
18:40 Strength
18:40 Teens
Mi
07:00 WOD
08:00 WOD
09:00 WOD
15:25 WOD
16:30 WOD
17:35 Strength
18:40 WOD
Do
08:00 WOD
09:00 Strength
09:00 Legends
16:30 WOD
17:35 Strength
18:40 WOD
18:40 Teens
Fr
08:00 WOD
09:00 WOD
17:00 Strength
18:05 WOD
Sa
10:00 WOD
So
08:30 WOD
09:35 Strength
10:40 WOD
10:40 Teens
11:40 Kids
11:40 Hybrid
WOD
Workout of the Day: unsere normale Trainingsstunde. Jeden Tag anders, mit Kraft, Ausdauer und kurzen, intensiven Workouts.
Strength
Functional Strength: Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln, von Kniebeuge und Kreuzheben bis zu Reißen und Stoßen.
Gymnastics
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, von Liegestütz über Klimmzüge bis zum Handstand. Etwas Grundfitness hilft.
Hybrid
Längere Einheiten aus Ausdauer und Kraft mit einfachen Bewegungen. Zum Schwitzen und Spaßhaben.
Yoga
Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Körpergefühl.
Legends · Kids · Teens
Eigene Kurse für alle ab 60, für Kinder ab 7 und für Jugendliche ab 12.
Open Gym & 24/7
Trainieren, wann es dir passt
Open Gym
Während der Kurszeiten ist die freie Fläche für dich da: eigenes Training, Technik üben, Verpasstes nachholen. In jedem Vertrag enthalten, ohne Kurse als eigenes Open-Gym-Abo.
24/7
Mit der App kommst du rund um die Uhr in die Box, auch früh morgens, spät abends und am Wochenende. Als Zusatz zu jedem Abo.
Ab 18 Jahren. Vorher lernen wir uns in einem persönlichen Gespräch kennen: Was sind deine Ziele, was treibt dich an?
Drop-In
Du trainierst in einer anderen Box?
Drop-Ins sind herzlich willkommen. Ein Training kostet 20 €. Du kannst online oder vor Ort zahlen. Einfach über den Button anmelden, Kurs buchen und mit uns schwitzen.
Visiting from another box? Drop-ins welcome: 20 € per class, pay online or at the box. Sign up, book a class and sweat with us.
Deine Trainer
Marc
Julia
Tobi
Meli
Nina
Alex
Joana
Daniel
Häufige Fragen
Bevor du kommst
Was muss ich mitbringen?
Gute Indoor-Trainingsschuhe, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Wie lange dauert eine Einheit?
Genau eine Stunde – Warm-up, Workout und Cool-down inklusive.
Wie viele sind in einem Kurs?
Höchstens 18 Personen. So hat dein Trainer jeden im Blick.
Ab welchem Alter kann ich trainieren?
Kids ab 7 Jahren, Teens ab 12 Jahren, alle anderen Kurse ab 16 Jahren. Für alle ab 60 gibt es CrossFit Legends.
Kann ich mit einer Verletzung trainieren?
Ja. Wir passen jede Übung an. Sprich vorher mit deinem Arzt.
Wie lange läuft der Vertrag?
Du wählst die Laufzeit: von 1 Monat bis 24 Monate.
Muss ich kündigen?
Nein. Die Verträge verlängern sich nicht automatisch.
Kann ich mit Wellpass trainieren?
Ja. Wir sind Wellpass-Partner.
Kann ich auch außerhalb der Kurse trainieren?
Ja. Während der Kurszeiten ist Open Gym in jedem Vertrag enthalten, ohne Kurse gibt es ein eigenes Open-Gym-Abo. Mit 24/7 kommst du per App rund um die Uhr rein, als Zusatz zu deinem Abo. Ab 18 Jahren, nach einem persönlichen Gespräch.
Kontakt
So findest du uns
Friedrich-Krupp-Straße 6
72461 Albstadt
